Mga Prinsipyo sa Pagbayaw
Pagpangandam
Pag-alsa
Pagdala
Pagpahimutang
1. Pagpangandam
Sa dili pa alsahon o dad-on, planoha ang imong pag-alsa.Hunahunaa ang:
Unsa ka bug-at/awkward ang load?Kinahanglan ba akong mogamit ug mekanikal nga paagi (eg hand truck, spring balancer, mini crane nga adunay mga ligid, cargo trolley, truck crane, crowbar nga nagtrabaho gamit ang hydraulic jacking, belt , sling nga adunay mga kadena, gantry nga adunay electric hoists, remote controller ug auxiliary lifting equipment. ) o laing tawo nga motabang kanako niini nga pag-alsa?Posible ba nga putlon ang karga sa gagmay nga mga bahin?
Asa ko paingon sa load?Ang agianan ba klaro sa mga obstruction, danlog nga mga lugar, overhang, hagdanan, ug uban pang dili patas nga mga ibabaw?
Aduna bay igong mga handhold sa load?Kinahanglan ba nako ang mga gwantis o uban pang personal nga kagamitan sa pagpanalipod?Mahimo ba nako ibutang ang load sa usa ka sudlanan nga adunay mas maayong mga handhold?Kinahanglan ba nga tabangan ako sa laing tawo sa pagkarga?
2. Pag-alsa
Paduol sa load kutob sa mahimo.Paningkamuti nga ipaduol ang imong mga siko ug bukton sa imong lawas.Hupti nga tul-id ang imong likod sa panahon sa pag-alsa pinaagi sa pagpahugot sa mga kaunuran sa tiyan, pagduko sa mga tuhod, pagpabilin sa luwan nga duol ug nakasentro sa imong atubangan, ug paghangad sa unahan.Pagbaton ug maayong gunitanan ug ayaw pagtuis samtang nag-alsa.Ayaw pagkurog;gamita ang hapsay nga paglihok samtang nag-alsa.Kung bug-at kaayo ang karga aron tugotan kini, pangitag tawo nga motabang kanimo sa pag-alsa.
3.Pagdala
Ayaw iliko o balihon ang lawas;hinuon, lihoka ang imong mga tiil aron moliko.Ang imong bat-ang, abaga, tudlo sa tiil, ug tuhod kinahanglan magpabilin nga nag-atubang sa parehas nga direksyon.Hupti ang luwan nga duol sa imong lawas kutob sa mahimo nga ang imong mga siko duol sa imong kilid.Kung gibati nimo ang kakapoy, ibutang ang karga ug pahuway sulod sa pipila ka minuto.Ayaw tugoti ang imong kaugalingon nga kapoy kaayo nga dili ka makahimo sa husto nga pagpahimutang ug pag-alsa nga teknik sa imong pagpahulay.
2. Pagpahimutang
Ibutang ang load sa samang paagi nga imong gikuha kini, apan sa reverse order.Iduko ang mga tuhod, dili ang mga bat-ang.Ipataas ang imong ulo, hugot ang imong tiyan, ug ayaw iliko ang imong lawas.Hupti ang karga nga duol sa lawas kutob sa mahimo.Paghulat hangtud nga ang load mao ang luwas sa pagpagawas sa imong handhold.
Bentaha
Ang pag-alsa sa bug-at nga mga butang mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa kadaot sa trabahoan.Sa 2001, Gikataho nga kapin sa 36 porsyento sa mga kadaot nga naglambigit sa wala nga mga adlaw sa trabaho maoy resulta sa mga samad sa abaga ug likod.Ang sobra nga pagpaningkamot ug ang kumulative trauma mao ang pinakadako nga hinungdan sa kini nga mga kadaot.Ang pagduko, gisundan sa pagtuis ug pagliko, mao ang kasagarang gikutlo nga mga lihok nga hinungdan sa mga samad sa likod.Ang mga strain ug sprains tungod sa dili husto nga pag-alsa sa mga karga o tungod sa pagdala sa mga karga nga sobra ra ka dako o sobra ka bug-at maoy kasagarang mga kapeligrohan nga nalangkit sa manual nga paglihok nga mga materyales.
Kung ang mga empleyado mogamit sa mga batasan sa pag-alsa, dili kaayo sila mag-antus sa mga sprains sa likod, pagbira sa kaunuran, samad sa pulso, samad sa siko, samad sa taludtod, ug uban pang mga samad tungod sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang.Palihug gamita kini nga panid aron mahibal-an ang dugang bahin sa luwas nga pag-alsa ug pagdumala sa materyal.
Oras sa pag-post: Ene-20-2022